Почему получится
Спелый банан даёт сладость и влагу, а мелко измельчённые хлопья помогают однородной структуре.
Небольшие маффины с бананом и натуральным йогуртом. Сладость даёт спелый фрукт; сахара, мёда и сиропов в тесте нет. Хлопья измельчаем в муку для более ровного мякиша.
Кухня: Европейская
Войдите в аккаунт, чтобы сохранить продукты из нескольких рецептов.
Нагрейте духовку до 180 °C без конвекции. Подготовьте 6 крупных или 10–12 небольших формочек с подходящими бумажными вкладышами.
Пробейте хлопья блендером до состояния муки. Смешайте с разрыхлителем, корицей и солью.
Отмерьте 250 г очищенной мякоти спелого банана. Разомните вилкой в пюре и смешайте с яйцами, йогуртом и маслом.
Соедините влажную и сухую смеси, перемешайте до однородности. Дайте постоять 5 минут и распределите по формочкам не выше трёх четвертей высоты.
Готовьте 22–28 минут для крупных маффинов, маленькие проверяйте раньше. Шпажка из центра должна выходить без сырого теста. Банановый мякиш остаётся мягким, но не жидким.
Оставьте в форме на 5–10 минут и перенесите на решётку. Разделите весь выход на 6 порций; при 12 небольших маффинах это по 2 штуки.
Без добавленного сахара не означает отсутствие природных сахаров: они есть в банане и йогурте. Калорийность не нулевая. Обычные овсяные хлопья не гарантируют отсутствие глютена. Масса банана — после очистки.
Спелый банан даёт сладость и влагу, а мелко измельчённые хлопья помогают однородной структуре.
Кефир можно использовать вместо йогурта, но более жидкой основе может понадобиться чуть больше хлопьев.
Не ждите сухого бисквитного мякиша: овсяно-банановая выпечка плотнее. Сырой центр означает необходимость допекания.
Полностью остывшие маффины храните в холодильнике; часть можно заморозить порциями. Не закрывайте горячими.
Выберите дополнение к рецепту — и можно подавать к столу.
Добавьте овощи к основному блюду.
Подайте отдельно и добавляйте по вкусу.
Покажите своё блюдо и расскажите, что получилось. Если меняли продукты или способ приготовления, поделитесь подробностями.
Пока никто не поделился фотографией. Приготовили блюдо? Добавьте первый фотоотчёт.
Войдите и подтвердите email, чтобы добавить своё фото.
Войдите, чтобы оценить рецепт и оставить комментарий.
Вопросы, впечатления и ваши кулинарные находки.
Здесь пока тихо. Поделитесь первым впечатлением о рецепте.