Идеи для вкусной жизни Новый сезон — новые рецепты
CookIt24
Выпечка

Банановые маффины с овсяными хлопьями без добавленного сахара

Небольшие маффины с бананом и натуральным йогуртом. Сладость даёт спелый фрукт; сахара, мёда и сиропов в тесте нет. Хлопья измельчаем в муку для более ровного мякиша.

Кухня: Европейская

Общее время40 мин.
Порций6
АвторCookIt24
Собрать список покупок

Войдите в аккаунт, чтобы сохранить продукты из нескольких рецептов.

Банановые маффины с овсяными хлопьями без добавленного сахара — иллюстрация блюда

Готовим по шагам

  1. Подготовьте

    Нагрейте духовку до 180 °C без конвекции. Подготовьте 6 крупных или 10–12 небольших формочек с подходящими бумажными вкладышами.

  2. Измельчите хлопья

    Пробейте хлопья блендером до состояния муки. Смешайте с разрыхлителем, корицей и солью.

  3. Разомните банан

    Отмерьте 250 г очищенной мякоти спелого банана. Разомните вилкой в пюре и смешайте с яйцами, йогуртом и маслом.

  4. Соберите тесто

    Соедините влажную и сухую смеси, перемешайте до однородности. Дайте постоять 5 минут и распределите по формочкам не выше трёх четвертей высоты.

  5. Испеките

    Готовьте 22–28 минут для крупных маффинов, маленькие проверяйте раньше. Шпажка из центра должна выходить без сырого теста. Банановый мякиш остаётся мягким, но не жидким.

  6. Остудите

    Оставьте в форме на 5–10 минут и перенесите на решётку. Разделите весь выход на 6 порций; при 12 небольших маффинах это по 2 штуки.

На заметку

Без добавленного сахара не означает отсутствие природных сахаров: они есть в банане и йогурте. Калорийность не нулевая. Обычные овсяные хлопья не гарантируют отсутствие глютена. Масса банана — после очистки.

Тонкости приготовления

Чтобы всё получилось

Почему получится

Спелый банан даёт сладость и влагу, а мелко измельчённые хлопья помогают однородной структуре.

Чем заменить

Кефир можно использовать вместо йогурта, но более жидкой основе может понадобиться чуть больше хлопьев.

Если не получилось

Не ждите сухого бисквитного мякиша: овсяно-банановая выпечка плотнее. Сырой центр означает необходимость допекания.

Готовим заранее

Полностью остывшие маффины храните в холодильнике; часть можно заморозить порциями. Не закрывайте горячими.

Соберём вкусный стол

С этим блюдом хорошо сочетается

Выберите дополнение к рецепту — и можно подавать к столу.

Овощной салат

Добавьте овощи к основному блюду.

Соус

Подайте отдельно и добавляйте по вкусу.

На вашей кухне

Как получилось у читателей

Фотоотчётов: 0

Покажите своё блюдо и расскажите, что получилось. Если меняли продукты или способ приготовления, поделитесь подробностями.

Пока никто не поделился фотографией. Приготовили блюдо? Добавьте первый фотоотчёт.

Готовим и обсуждаем вместе

Как вам рецепт?

Пока без оценокОценок: 0

Комментарии 0

Вопросы, впечатления и ваши кулинарные находки.

Здесь пока тихо. Поделитесь первым впечатлением о рецепте.

Хорошим хочется делиться

Поделиться с друзьями

Готовим без спешки

Банановые маффины с овсяными хлопьями без добавленного сахара

Ингредиенты

Кухонный таймер

Установите время для нужного этапа. Таймер работает, пока эта страница открыта; в фоне сигнал может задержаться.

05:00